EL COLOR DE TU SANGRE MENSTRUAL TE DA MUCHÍSIMA INFORMACIÓN

¡Hola y bienvenida! Hoy vamos a descubrir todo lo que nos cuenta el color de la sangre menstrual.

Te animo a que las próximas menstruaciones te acostumbre a observar tu sangrado menstrual. 

TU SANGRE MENSTRUAL TE DA MUCHA INFORMACIÓN. 

En primer lugar:  valorar tu sangre (en vez de tirarla a la basura cual trapo sucio) impacta directamente al valor que te das como persona. Sois muchas las que me escribís diciendo que tenéis ganas de menstruar!! !Qué espectáculo!

En segundo lugar: tu sangre te permite descubrir posibles desajustes que puede estar sufriendo tu cuerpecito lindo. 

 

¿Cómo es un sangrado MENSTRUAL saludable?

• Sin coágulos. Tu cuerpo tiene la capacidad de licuar las paredes que se desprenden de tu útero para que salgan a través de tu vagina en estado líquido.
• Sin dolor. Tu cuerpo tiene la capacidad de combatir la inflamación causada por la descamación del endometrio. Es normal sentir un poco de malestar pero en ningún caso debe ser tan agudo que necesitamos tomar fármacos.
• De una durada de 2 a 7 días.
• Una cantidad entre 25ml y 80ml.
• Sin provocar síndrome premenstrual de ningún tipo.

 

hábitos saludables mejora tus desajustes menstruales.

• Dormir entre 6 y 8 horas, y sobretodo con un sueño reparador.
• Hacer deporte de todo tipo, yoga, cardio, fuerza…
• Eliminar el estrés de tu vida. Hay mil excusas para estar estresadas, pero de verdad, tu salud depende de tus decisiones. Puedes decir NO, apagar el ordenador, delegar tareas, priorizar, organizar la agenda…
• Revisar tu alimentación. Eliminar (o por lo menos reducir) procesados, azúcar, leche de vaca…
• Eliminar los productos desechables para recoger tu sangre. Los pesticidas, tóxicos y químicos que llevan provocan infecciones, dolor, irritación…
• Lo mejor de todo: hay muchas profesionales que tienen una visión integral del cuerpo y que con su sabiduría pueden mejorar muchísimo tu salud hormonal. Sanitarias especializadas en PNI, nutricionistas, ginecólogas, osteópatas, endocrinas, psicólogas, fisios ginecológicas, naturópatas…

Deseo que en breve menstrúes y le echarle un vistazo a tu sangre 🙂 

¿Te animas? Me encantará leerte.

MIMARTE ES TRANSFORMADOR.

Anna.