• CÓMO MENSTRUAR EN VERANO

    ¡Hola y bienvendia! Estamos en pleno verano y varias clienta me preguntan «¿Anna, cómo puedo menstruar los días de playa sin usar ni copa ni tampón?». No te lo voy a negar, me alucina cómo estamos cambiando la relación con nuestra menstruación y estoy convencida que las compresas de tela están siendo un elemento clave. Sí, la manera de menstruar está cambiando,…

  • CONECTAR CON TU NATURALEZA CÍCLICA Y TU MENSTRUACIÓN

    Hola y bienvenida! Llevo años acercándome a mi cuerpo, reconociendo todo aquello que me conecta a mi naturaleza cíclica y a mi menstruación. Se que me sienta bien vivir al ritmo de las manos, los pucheros cocidos a fuego lento, las cartas que llegan sin previo aviso y las noches a la luz de la vela. Sin embargo, en ocasiones me dejo…

  • CICLO MENSTRUAL Y CREATIVIDAD

    ¡Hola y bienvenida! Si estás aquí ya sabes que siento por cada poro de mi piel la urgente necesidad de que cuides tu cuerpo, lo escuches y lo valores. Algo que me aporta bienestar y paz mental es dejar volar la creatividad tanto cuanto puedo. Hay momentos del ciclo menstrual en que las emociones que florecen son más difíciles de canalizar…

  • menstruación y sexo

    MENSTRUACIÓN Y SEXO

    ¡Hola y bienvenida! Empezaré por el final. Sí, sexo y menstruación es posible si a ti te apetece. Si tú te sientes cómoda. Y claro… para gozarlo es imprescindible que la persona o personas con quien compartes este momento íntimo no vivan en el mundo de Yupi y sepan que la sangre menstrual no es azul, que la sangre menstrual no…

  • MENSTRUAR, CADA COSA POR SU NOMBRE

    ¡Hola y bienvenida! Menstruar es la fase más visual de nuestro ciclo y la que más se pretende invisibilizar.  Sólo han hecho falta algunas décadas para que las compresas extrafinas con olor a jazmín nos hayan desconectado de nuestra naturaleza salvaje y nos hayan traído tabús, infecciones y un mal cuerpo que ni te cuento.  Hoy te propongo que te unas…

  • cuidar tu ciclo menstrual

    ANTOJOS PREMENSTRUALES ¿MITO O REALIDAD?

    ¡Hola y bienvenida! En el directo con Albar Barbero, nutricionista y especializada en salud hormonal y PNIE hablamos de los antojos. ¿Mito o realidad? Yo que soy fan de desmontar mitos… esta vez no ha sido posible. Sí. Los antojos existen pero hay maneras de utilizarlos a  favor de nuestro ciclo. Lo que comes es determinante para tu salud. Seamos responsables.…

  • AUTOCUIDADO DURANTE LA MENSTRUACIÓN

    ¡Hola y bienvenida! Si estás aquí estoy segura que te mimas y celebras de un modo u otro cada nueva menstruación. El autocuidado menstrual te permite vivir tu ciclo menstrual con más consciencia y bienestar. Hoy te comparto el parapeto que me monto cuando menstruo. Poner intención y consciencia va a cambiarte la mirada (si aún no lo has cambiado). Bajar el…

  • CONECTA CON TU CICLO MENSTRUAL BAILANDO

    ¡Hola y bienvenida! Antes de ponernos al lío quiero penerte en contexto.  Hace diez años llegué por casualidad a la danza contact improvisación. Fue un salto sin paracaídas haci mis profundidades. Una aventura de las buenas que se ha transformado  a lo largo de los años. Con el movimiento corporal entendí que mi cuerpo es mi responsabilidad. Escucharlo y mimarlo está…

  • ir sin bragas es bueno

    LOS 10 BENEFICIOS DE NO USAR BRAGAS

    !Hola y bienvenida! ¿Soy la única que se entera de las cosas por casualidad o es que con los quehaceres femeninos hay un secretismo algo preocupante?  En este blog quiero compartir esos descubrimientos que a mi me han cambiado la vida, me hacen sentir genial, me sacan una sonrisa y me dan power. ¡Quién sabe, quizás a tí también te cambian la…

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