• COSE TUS COMPREAS DE TELA

    ¡Hola y bienvendia! Hace once años descubrí las compresas de tela. El gustazo fue tal que nunca más compré un paquete de desechables. Años más tarde, cuando quise renovarlas, decidí coserme unas. Así empezó la aventura Rusccus. Coser tus compresas reutilizables le da un toque mágico a tu menstruación. Para algunas mujeres se que es una sanación, una acción de autocuidado…

  • COMO PRACTICAR SANGRADO LIBRE

    ¡Hola y bienvenida! Hace varios años que mi manera favorita de menstruar es el sangrado libre. Recuerdo que fue un proceso de aprendizaje muy bonito que quiero compartir contigo.  Para muchas mujeres descubrir un nuevo abanico de productos y posibilidades para menstruar les ha ayudado a reconciliarse con nuestra menstruación, eliminar infecciones, descubrir que la sangre huele a sangre, eliminar tabúes,…

  • 4 TIPS PARA UTLIZAR EL REGISTRO MENSTRUAL.

    ¡En unas semanas empieza la primavera! ¿Sientes el cambio de estación en el cuerpo?Sin pensarlo mucho. ¿Qué días de tu ciclo te sientes explosivamente primaveral? Hoy te quiero compartir mi herramienta favorita de autoconocimiento: El REGISTRO MENSTRUAL.  Esta herramienta te ayuda a observar y reconocer los cambios que experimenta tu cuerpo, mente y emociones a lo largo de cada ciclo.  Ser consciente de toda esta información…

  • ACOMPAÑAR DESDE LA PRIMERA MENSTRUACION

    Empecé a coser compresas de tela cuando nacieron Nica y Liam, dos personas maravillosas que ya tienen más de 4 años. Cuando empezaban a andar cogían las RuscCus a su madre y se las ponían en su ropa interior. Cuando empezaron a hablar me preguntaban si iba a hacer pipí o sangre.   Pero la realidad no es esta. La realidad sigue…

  • CÓMO MENSTRUAR EN VERANO

    ¡Hola y bienvendia! Estamos en pleno verano y varias clienta me preguntan «¿Anna, cómo puedo menstruar los días de playa sin usar ni copa ni tampón?». No te lo voy a negar, me alucina cómo estamos cambiando la relación con nuestra menstruación y estoy convencida que las compresas de tela están siendo un elemento clave. Sí, la manera de menstruar está cambiando,…

  • CONECTAR CON TU NATURALEZA CÍCLICA Y TU MENSTRUACIÓN

    Hola y bienvenida! Llevo años acercándome a mi cuerpo, reconociendo todo aquello que me conecta a mi naturaleza cíclica y a mi menstruación. Se que me sienta bien vivir al ritmo de las manos, los pucheros cocidos a fuego lento, las cartas que llegan sin previo aviso y las noches a la luz de la vela. Sin embargo, en ocasiones me dejo…

  • CICLO MENSTRUAL Y CREATIVIDAD

    ¡Hola y bienvenida! Si estás aquí ya sabes que siento por cada poro de mi piel la urgente necesidad de que cuides tu cuerpo, lo escuches y lo valores. Algo que me aporta bienestar y paz mental es dejar volar la creatividad tanto cuanto puedo. Hay momentos del ciclo menstrual en que las emociones que florecen son más difíciles de canalizar…

  • menstruación y sexo

    MENSTRUACIÓN Y SEXO

    ¡Hola y bienvenida! Empezaré por el final. Sí, sexo y menstruación es posible si a ti te apetece. Si tú te sientes cómoda. Y claro… para gozarlo es imprescindible que la persona o personas con quien compartes este momento íntimo no vivan en el mundo de Yupi y sepan que la sangre menstrual no es azul, que la sangre menstrual no…

  • MENSTRUAR, CADA COSA POR SU NOMBRE

    ¡Hola y bienvenida! Menstruar es la fase más visual de nuestro ciclo y la que más se pretende invisibilizar.  Sólo han hecho falta algunas décadas para que las compresas extrafinas con olor a jazmín nos hayan desconectado de nuestra naturaleza salvaje y nos hayan traído tabús, infecciones y un mal cuerpo que ni te cuento.  Hoy te propongo que te unas…

  • cuidar tu ciclo menstrual

    ANTOJOS PREMENSTRUALES ¿MITO O REALIDAD?

    ¡Hola y bienvenida! En el directo con Albar Barbero, nutricionista y especializada en salud hormonal y PNIE hablamos de los antojos. ¿Mito o realidad? Yo que soy fan de desmontar mitos… esta vez no ha sido posible. Sí. Los antojos existen pero hay maneras de utilizarlos a  favor de nuestro ciclo. Lo que comes es determinante para tu salud. Seamos responsables.…

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