• CONECTAR CON TU NATURALEZA CÍCLICA Y TU MENSTRUACIÓN

    Hola y bienvenida! Llevo años acercándome a mi cuerpo, reconociendo todo aquello que me conecta a mi naturaleza cíclica y a mi menstruación. Se que me sienta bien vivir al ritmo de las manos, los pucheros cocidos a fuego lento, las cartas que llegan sin previo aviso y las noches a la luz de la vela. Sin embargo, en ocasiones me dejo…

  • CICLO MENSTRUAL Y CREATIVIDAD

    ¡Hola y bienvenida! Si estás aquí ya sabes que siento por cada poro de mi piel la urgente necesidad de que cuides tu cuerpo, lo escuches y lo valores. Algo que me aporta bienestar y paz mental es dejar volar la creatividad tanto cuanto puedo. Hay momentos del ciclo menstrual en que las emociones que florecen son más difíciles de canalizar…

  • menstruación y sexo

    MENSTRUACIÓN Y SEXO

    ¡Hola y bienvenida! Empezaré por el final. Sí, sexo y menstruación es posible si a ti te apetece. Si tú te sientes cómoda. Y claro… para gozarlo es imprescindible que la persona o personas con quien compartes este momento íntimo no vivan en el mundo de Yupi y sepan que la sangre menstrual no es azul, que la sangre menstrual no…

  • MENSTRUAR, CADA COSA POR SU NOMBRE

    ¡Hola y bienvenida! Menstruar es la fase más visual de nuestro ciclo y la que más se pretende invisibilizar.  Sólo han hecho falta algunas décadas para que las compresas extrafinas con olor a jazmín nos hayan desconectado de nuestra naturaleza salvaje y nos hayan traído tabús, infecciones y un mal cuerpo que ni te cuento.  Hoy te propongo que te unas…

  • cuidar tu ciclo menstrual

    ANTOJOS PREMENSTRUALES ¿MITO O REALIDAD?

    ¡Hola y bienvenida! En el directo con Albar Barbero, nutricionista y especializada en salud hormonal y PNIE hablamos de los antojos. ¿Mito o realidad? Yo que soy fan de desmontar mitos… esta vez no ha sido posible. Sí. Los antojos existen pero hay maneras de utilizarlos a  favor de nuestro ciclo. Lo que comes es determinante para tu salud. Seamos responsables.…

  • AUTOCUIDADO DURANTE LA MENSTRUACIÓN

    ¡Hola y bienvenida! Si estás aquí estoy segura que te mimas y celebras de un modo u otro cada nueva menstruación. El autocuidado menstrual te permite vivir tu ciclo menstrual con más consciencia y bienestar. Hoy te comparto el parapeto que me monto cuando menstruo. Poner intención y consciencia va a cambiarte la mirada (si aún no lo has cambiado). Bajar el…

  • CONECTA CON TU CICLO MENSTRUAL BAILANDO

    ¡Hola y bienvenida! Antes de ponernos al lío quiero penerte en contexto.  Hace diez años llegué por casualidad a la danza contact improvisación. Fue un salto sin paracaídas haci mis profundidades. Una aventura de las buenas que se ha transformado  a lo largo de los años. Con el movimiento corporal entendí que mi cuerpo es mi responsabilidad. Escucharlo y mimarlo está…

  • ir sin bragas es bueno

    LOS 10 BENEFICIOS DE NO USAR BRAGAS

    !Hola y bienvenida! ¿Soy la única que se entera de las cosas por casualidad o es que con los quehaceres femeninos hay un secretismo algo preocupante?  En este blog quiero compartir esos descubrimientos que a mi me han cambiado la vida, me hacen sentir genial, me sacan una sonrisa y me dan power. ¡Quién sabe, quizás a tí también te cambian la…

  • ¿QUÉ SIGNIFICA EL COLOR DE MI MENSTRUACIÓN?

    ¡Hola y bienvenida! Si coincidimos en una cena estoy segura que en 3, 2, 1… si!!! Me lo he montado para sacar el tema. ¿Cómo es tu sangre menstrual? ¿Cada cuanto menstruas? ¿Tienes dolor antes o durante tu menstruación?  Seguramente la conversación acaba así:  “…pues xurri, échale un vistazo porque TU MENSTRUACIÓN ES EL MEJOR MEDIDOR DE SALUD QUE TIENES”.   …

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